El calor se sofoca también a ritmo de Zumba en la playa de Almerimar

Y eso fue lo que hicieron personas de edades comprendidas entre los 7 y 80 años, que intentaron seguir los pasos y coreografías marcados por la monitora, con el ritmo de la música más actual del verano y una temperatura ideal como la de la costa ejidense. A juicio de Álvarez, «el Zumba está de moda porque muchas personas no necesitan ir a un psicólogo sino descargar toda esa energía y liberar la mente, y durante una hora no piensan en nada más que bailar». Como añade la monitora, que trabaja además en el Hotel Golf Almerimar, «llevo un año y medio dando clases y ahora mismo el Zumba es mi vida. Me gusta mucho bailar y me gusta transmitirlo a mis alumnas».

El Zumba es una disciplina fitness, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

El Zumba utiliza dentro de sus coreografías los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia o la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar hasta 1.500 calorías.

Sin duda esta disciplina se ha asentado muy mucho en el municipio ejidense, desde sus gimnasios hasta en las exhibiciones que de este deporte suelen realizarse a lo largo de todo el año en diferentes eventos y actividades. De hecho, en la próxima Noche en Vela de Almerimar, se desarrollará una clase de Zumba desde la primera dársena del Puerto Deportivo. Y es que como la monitora de esta disciplina confiesa, «he tenido alumnos que me han dicho que durante esa hora se olvidan de sus problemas diarios, y eso para mí es la mayor satisfacción».

Perder peso

Por todos estos motivos, el Zumba se ha convertido en una de las actividades preferidas para perder peso mientras se disfruta con una mezcla de bailes latinos y lentos, combinados con diferentes ejercicios. Y todo además tonificando la musculatura.

En suma, hoy en día existen muchas modalidades para practicar este deporte. Zumba Step, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Sentao, Zumba Gold, Zumba Gold-Toning, Zumba Kids, Zumba Kids Jr., Zumbini y Zumba in the Circuit. En todas ellas, las coreografías suelen combinar movimientos o pasos en los que se entrena también la resistencia. Entre los beneficios que tiene esta práctica se encuentra que se ejercitan los glúteos, las piernas, los abdominales y los brazos.

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